Семинар по теме: «СИЛА. Собирание Силы» 30-31января 2015 года, г. Екатеринбург

29.12.2015


Человечество живет силой, купается в силе, ест и пьет ее. И при этом мы не знаем не только, как ею управлять, но и как ее просто видеть. Мы видим лишь её проявления в людях, животных или природных процессах…
"СВЯТОЧНАЯ СВОЗНАЯ БЕСЕДА", г.Иваново

29.12.2015


Приглашаем 5 января 2015 года в 12.00 на Святочную свозную беседу. "....Свозными или сборными беседами называли посиделки, приуроченные к Святкам, на которые собирались (свозились) из разных деревень..."
Святки 2016

29.12.2015


Приглашаем отыграть Святки 2016 на Дачи Невских ремесленных палат с 5 по 8 января 2016 г.
Следите за новостями
в наших группах:

1 сентября как правильно называется праздник


Как правильно называется и как отмечается праздник 1 сентября

Всем известно, что начало учебного года в школах отмечают в первый день осени — 1 сентября 2019 года. Ребята собираются на торжественные школьные линейки, поздравляют с началом учебного года друг друга и, конечно же, своих учителей.

Так как учеба в школе — это, в первую очередь, получение новых знаний, то и праздник 1 сентября в соответствии с этим был назван Днём знаний.

Мало кто знает, что указанная дата стала официальным началом учебного года лишь в 1935 году. До этого времени занятия в деревенских школах начинались только после окончания сельскохозяйственных работ, а в городах, наоборот, еще до начала осени.

После появления соответствующего указа во всех школах, независимо от их местонахождения, учебный процесс после окончания летних каникул стал начинаться 1 сентября. Кроме того, были установлены сроки каникулы в течение года.

Что касается вопроса, как праздновать 1 сентября, то в этот день все ребята обязательно принимают участие в торжественных мероприятиях, которые проходят во всех учебных заведениях.

Школьники готовят небольшие концертные номера – декламируют стихотворения, исполняют песни, и так далее. Кроме того, в этот день принято поздравлять учителей, преподнося им цветы и другие презенты.

День знаний не является выходным, но все занятия 1 сентября проводятся в торжественной обстановке, и обычно для учеников проводится классный час, где их лишь знакомят с общей информацией и планируемым расписанием уроков.

Конечно, более чем все другие школьники, своему первому учебному дню радуются первоклассники. Они знакомятся со своим учителем и впервые садятся за школьные парты.

Ребята с нетерпением ожидают наступления нового этапа в своей жизни, ощущают себя повзрослевшими и самостоятельными людьми.

Родители должны обязательно помочь своим детям пройти период адаптации и привыкания к школе, с ее правилами и особенностями, чтобы у малышей не пропало желание учиться и познавать новое.

Когда спрашивают, как празднуют 1 сентября в разных странах, то надо заметить, что в большинстве европейских государств, а также в США, не существует определенной даты начала учебного года.

В связи с этим там отсутствует также и праздник, посвященный началу учебного года, а дети садятся за парты в различное время в течение года.

vstretim-prazdnik.com

Значение праздника 1 сентября.

Праздник 1 сентября — День знаний: история и традиции

 В нашей стране ежегодно 1 сентября отмечается праздник День знаний.Свое название он получил благодаря тому, что является первым днем осени, когда начинается новый учебный год во всех российских школах, а также средних и высших учебных заведениях.

День знаний – это праздник для всех учеников, учащихся, студентов, их родителей .  «День знаний»- праздник для  учителей и преподавателей, а также всех тех людей, которые хоть как-то связаны с обслуживанием школьников и студентов.

Но традиционно больше всего ему радуются те, кто в этот день впервые идет в школу. Можно сказать, что 1 сентября для первоклассников и первокурсников начинается совершенно новая жизнь. Этот день является для них очень волнующим и запоминающимся.

Праздник «День знаний» — традиции

Во всех населенных пунктах нашей страны 1 сентября можно видеть большое количество нарядно одетых первоклашек, шагающих с букетом цветов в школу. Там для них проводятся торжественные линейки, посвященные началу учебного года, а также уроки мира, ставшие уже традиционными. Для первоклассников звенит их первый школьный звонок. Для них рисуют школьные стенгазеты, звучат песни про школу. У учеников других классов тоже есть повод для радости, ведь они вновь встречаются с любимыми учителями и школьными товарищами.

Конечно, в разных школах праздник «День знаний» отмечается по-своему. А в последние годы некоторые школы стали отмечать 1 сентября с большим размахом: устраиваются вечеринки на природе или в кафе. В средних специальных и высших учебных заведениях торжественные линейки обычно не проводятся. Для первокурсников проходят торжественное собрание, но учащиеся старших курсов уже учатся.

История праздника «День знаний»

Стоит напомнить несколько исторических фактов, касающихся этого дня. Изначально этот день все народы отмечали как праздник жатвы. В нашей стране ещё во времена Петра Первого в этот день было принято праздновать Новый Год. Но потом Новый Год было решено перенести на 1 января, по образцу европейских стран.

Сейчас 1 сентября является государственным праздником под названием «День знаний». Не стоит путать этот день с днем учителя, в настоящее время они являются отдельными праздниками.

Нужно напомнить, что официально День знаний начали отмечать в СССР с 1984 года. До того, как День 1 сентября получил статус государственного праздника, он был учебным днём. Хотя и начинался этот день с торжественной линейки, но затем проводились уже и обычные уроки.

Первые лица государства 1 сентября традиционно поздравляют учителей и учеников с Днём знаний. Различные учебные заведения посещаются представителями администрации районов и городов.

Можно сказать, что в России нет человека, который не вспоминал бы с радостью день первого звонка, свою первую учительницу и школьных друзей.

Значение праздника 1 сентября «День знаний»

Это праздник не только педагогов и учащихся, он также призван подчеркнуть важность образования.

Учебный год в современных российских школах начинается 1 сентября и продолжается до конца мая. Он подразделяется на четверти, между ними предусмотрены каникулы. В конце каждой четверти и в конце каждого года ученики получают итоговые оценки по всем изучаемым предметам.

В нашей стране обучение в 10 и 11 классе не является обязательным. После окончания 11-го класса ученику выдается Аттестат о полном общем образовании. После этого он может поступать в среднее или высшее учебное заведение. После 9 класса можно поступить только в среднее специальное учебное заведение.

Почти все школы сегодня работают 6 дней в неделю, выходным является воскресение. Ежедневно проводится по 4-7 уроков, продолжительность каждого урока составляет 45 минут. Между уроками есть перемены по 10-20 минут. В России есть также музыкальные, художественные и спортивные школы.

История образования в России

Нужно отметить, что образование в России имеет длительную историю.

На Руси первые учебные заведения назывались училищами. Само слово «школа» начали использовать только с XIV века. В те времена школы были не просто учебными заведениями, но и настоящими центрами культуры, в которых делались переводы и переписывались рукописи.

После татаро-монгольского нашествия образование на Руси пришло в упадок. Его удалось сохранить и распространить только благодаря деятельности православных монастырей. Система профессионального образования в России была создана во времена правления Петра Великого. В Москве с середины XVII в. начали открываться школы, за основу которых брали европейские грамматические школы.

В 1714 г. Петр Великий объявил образование в России обязательным для детей всех сословий. Исключение составляли только дети крестьян. Во время правления Петра Первого также была создана Академия наук. При ней в Санкт-Петербурге был открыт первый российский университет. При нем была учреждена гимназия. Аналогичный университет в 1755 году был открыт в Москве.

Для системы общеобразовательных школ возникла необходимость подготовить учителей. В Петербурге с этой целью в 1783 году было основано Главное народное училище. Через несколько лет от него отделилось учительская семинария, которая стала прообразом педагогического института.

После революции 1917 года правительство начало проводить национализацию учебных заведений всех типов. Школу объявили не только общеобязательной, но также бесплатной и общедоступной. Меры по ликвидации неграмотности привели к тому, что в городах практически все дети были охвачены обучением.

В период с 1943 по 1954 г. в нашей стране обучение в школах велось раздельно, школы подразделялись на мужские и женские. Тогда же ввели и обязательную школьную форму. В высшие учебные заведения начали принимать студентов, независимо от их социального положения и происхождения. Однако само содержание высшего образования находилось под строжайшим контролем партии и государства.

В конце 80–90-х гг в нашей стране осуществлялась реформа образования, образование приблизилось к тому, которым мы его знаем сегодня.

В 2001 году в школах некоторых российских регионов прошел эксперимент по внедрению ЕГЭ. С 2009 года ЕГЭ стал единственной возможной формой сдачи выпускных экзаменов в школе и основной формой вступительных экзаменов в ВУЗах.

Автор: Верещагина Софья сайт www.inmoment.ru

abiturientam.info

День знаний

День знаний 3.8 из 5 на основе 81 оценок.

Новый учебный год в России, начинается в День знаний - 1 сентября. Этот день, безусловно, является одним из самых ярких событий в жизни каждого человека, и порой, воспоминания о нём, вызывают в души самые противоречивые чувства. Для учеников и их родителей этот праздник ассоциируется с линейкой, на которой директор школы произносит торжественную речь, а взволнованные и нарядные первоклассники дарят цветы своим первым учителям, которых запомнят на всю жизнь. По сложившейся традиции в этот день старшеклассник – выпускник сажает себе на плечо первоклассницу, и они делают круг по школьному двору, оглашая его громким звоном колокольчика, благодаря чему у праздника имеется ещё одно название – день Первого звонка.

Изначально первое сентября, после придания ему статуса государственного праздника, являлось учебным днём, начинающимся с торжественной линейки, после проводился так называемый урок Мира, а затем другие уроки по расписанию. Сейчас День знаний в школах так же начинается с линейки, за которой следуют различные праздничные мероприятия, где особое внимание уделяется первоклассникам.

Для людей, учащихся в средних специальных или высших учебных заведениях, 1 сентября обходится торжественным собранием первокурсников, где им выдаются студенческий билет и зачётная книжка. У студентов старших курсов в этот день уже начинаются занятия, хотя думается, вряд ли преподаватели будут излишне строгими к своим подопечным в этот праздник, поэтому, с пар они уйдут пораньше и тут уж вряд ли старшекурсники упустят возможность радостно отметить первый день осени.

Автоматически-созданное изображение на основе результатов поиска Google по названию праздника.Источник изображения: https://images.google.ru/ (электронный ресурс)

Хорошо знаете праздники? Сыграйте в игру «Угадай праздник» На нашем сайте есть гороскопы! Читайте гороскоп на 01.09.2019.

www.rusevents.ru

1 сентября - День знаний

Первое сентября – это первый звонок, волнение, много цветов, белых бантиков и, конечно, уроки мира. Этот праздник самый долгожданный для тех, кто переступит впервые школьный порог. Еще Юлий Цезарь сказал, что «знание – сила». И, наверное, в России не найдется человека, который не вспоминал бы первый звонок, первую учительницу, своих школьных товарищей, с которыми начинался путь ко взрослой жизни.

Праздник всех школьников и студентов, а также учителей и преподавателей – это, конечно, 1 сентября, или День знаний. Удивительно то, что официально праздник этот был утвержден достаточно недавно, только 1 сентября 1984 года. Этот день с того момента стал иметь общегосударственное значение. После того, как Советский Союз распался, большинство постсоветских государств переняли эту праздничную дату (Россия, Беларусь, Казахстан, Украина, Армения, Туркменистан, Молдавия).

Вообще, традиция начинать в первый день осени новый учебный год имеет глубокие корни.

Еще в далеком 325 году правитель Римской империи Константин Великий утвердил на Вселенском соборе начало нового года 1 сентября. На Руси Новый Год впервые стали отмечать в 1492 году. Как вы помните из школьной программы, все русские учебные заведения на начальных этапах существования были при церквях, и дети поэтому начинали учиться с нового церковного года, – то есть 1 сентября.

Царь Петр I, который прорубил окно в Европу, в 1699 году изменил дату празднования Нового Года, перенеся ее с сентября на 1 января, так было в странах Запада. Поэтому 1699 год был самым коротким – всего 4 месяца. Но официально дети начинали занятия все так же, в первый осенний день.

Известно также, что на Руси в начале XVIII века начало учебы в школах не было синхронным. Городские школы, как правило, начинали обучение детей в августе – сентябре. Сельские школы – в декабре, так как осень для сельских регионов – время сбора урожая, все трудятся в поле. Правительство СССР только в 1935 году сделало единый день начала учебы для всей страны – 1 сентября.

До середины 1950-х годов девочки и мальчики учились в разных классах отдельно друг от друга, после 1954 года появились смешанные классы и специальная форма. Государственный праздник «День знаний» впервые отметили лишь в 1984 году. Самым первым его отпраздновал Краснодарский край, школа №12 им. Макаренко. Кстати, именно тогда в этой школе один из учителей предложил давать на торжественной линейке первый звонок. Благодаря деятельности учителей этой же школы появились такие праздники, как Последний Звонок, Вечер встречи с выпускниками.

Интересно, что первый день обучения в Стране восходящего солнца начинается в апреле. Это связано с началом цветения сакуры. А заканчивается учебный год в Японии в марте следующего календарного года. День знаний в Австралии отмечают в феврале, в Германии – середине октября, Испании дата переносится в зависимости от времени сборки урожая. В США не существует никакой конкретной даты начала учебы в школах – она определяется отдельно каждым учебным заведением и носит локальный характер. Данный подход, кстати, встречает хорошие отзывы у нас в России из-за того, что разница климатических условий нашей большой страны в некоторых регионах порождает неудобства.

Повсюду в этот день слышны поздравления. 1 сентября – День первого звонка, который своим звучанием начинает новую жизнь для каждого первоклассника.

Пусть новый учебный год приведёт вас и ваших близких к новым открытиям и знаниям, которые обязательно принесут счастье, удачу, успех и профессиональный рост. Желаем живого интереса к знаниям, успехов в учёбе вашим детишкам.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru) Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Page 2

Трудно поверить, что еще 10 лет назад в России никто не знал о таком персонаже как Святой Валентин. Теперь каждый год 14 февраля в честь него мы дарим друг другу открытки, романтические сюрпризы и поцелуи. В этой статье мы вспомним, кем был Святой Валентин, а также дадим советы, как отметить этот замечательный праздник вдвоем.

Кто же такой этот Валентин?

Много веков назад 14 февраля был казнен священник из Рима. Казнили его за то, что он пытался помогать влюбленным. В то время император Рима Клавдий II всячески препятствовал брачным союзам, считая, что это мешает мужчинам сосредоточиться на военном поприще.

К счастью, на дворе 21 век, и влюбленным парам никто не думает препятствовать. Если вы хотите провести этот день по-особенному, чтобы целый год потом жить с ощущением радости, теплоты и любви в сердце до следующего праздника, наши советы помогут в этом!

Наиболее распространенный способ отметить День всех влюбленных – это конечно ужин при свечах, с фондю, фруктами и хорошим алкоголем. Плюсы такого отмечания – экономия, тишина и спокойствие. Вы можете делать все, что захотите: собирать красивый пазл, кормить друг друга, вместе принимать ванну. Минусы таких домашних ужинов состоят в том, что их не рекомендуется повторять часто, чтобы не приелись. Не подойдут они молодоженам с детьми.

Можно по-другому отметить День всех влюбленных в домашних условиях. Возьмите чистые диски и ваши совместные фото в электронном виде. Составьте фотоколлаж. Придумайте каждой фотографии название, выберите фотку на обложку. Делая это вместе со своей половинкой, вы будете вспоминать, где и когда фотографировались. Мы гарантируем море положительных эмоций! После праздника диск и фото отнесите в специальную студию, где вам перенесут изображение на сам диск. Таких дисков можно сделать несколько, по одному на каждый год.

Если вы пока еще только встречаетесь, и домашние романтические ужины впереди, можете заказать столик в уютном кафе. Этот совет подойдет также для семейных пар, которые смогут ненадолго сбежать от своих детишек и родственников. Позаботьтесь об этом заранее, так как популярные заведения занимают намного раньше праздника.

Людям, которые ведут активный образ жизни, может показаться скучным весь вечер сидеть на месте. Если вы к ним относитесь, тогда наш совет – отправьтесь этим вечером на концерт любимой группы, позитивный спектакль или мюзикл. Конечно, билеты на подобные мероприятия тоже нужно выкупить заранее.

Если билеты на концерт вам не по карману, в этом случае хорошей идеей будет празднование 14 февраля на катке. Ведь снег скоро растает. Это только на первый взгляд кажется, что до весны очень далеко. Неважно, умеете ли вы кататься. Если нет, тогда пусть 14 февраля станет для вас еще и днем открытий. Выберите вместе с любимым человеком, куда вы отправитесь: на открытой площадке много народа; на закрытой расположен не только каток, там есть гардероб и уютное кафе. Выбрав этот вариант празднования Дня влюбленных, вы точно не пожалеете!

Если же вы и ваша половинка можете позволить себе значительные траты, туристические агентства предлагают огромный выбор романтических туров. Кстати, распродажи в европейских магазинах проходят именно в феврале. К примеру, романтическое путешествие на несколько дней во Францию или Италию будет стоить около 2 тысяч евро (в стоимость входят перелеты и трансферы). Вы можете отметить праздник, заказав шампанское с фруктами в номер, или увеселительную программу, посещение SPA-центра.

Российские дома отдыха также увеличивают количество романтических туров. К примеру, праздник пользуется популярностью на маршрутах Золотого Кольца России: путешествие в Суздаль с интереснейшими экскурсиями и ужином обойдется примерно в 10 тысяч на двоих.

Безусловно, все средства хороши, чтобы выразить свои искренние чувства любимому человеку. И неважно, где вы проведете 14 февраля, на средиземноморском лайнере или на даче, главное, что рядом вами будет любимый и любящий вас человек.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru) Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Page 3

Новый год – наверное, самый долгожданный праздник. В это сказочное время велика вероятность, что все наши мечты и желания сбудутся. С давних времен девушки в этот день собирались вместе и начинали гадать… На Руси большой популярностью для гаданий пользовалась Новогодняя ночь с 31 декабря на 1 января (это по новому стилю, а по старому – с 12 на 13 января), а также в святочную неделю – после Рождества, отмечаемого 7 января и в Крещенскую ночь 19 января.

Новогодние гадания проводят с 25 декабря по 17 января. Знающие люди не рекомендуют гадать по воскресеньям и понедельникам.

Считается, что с помощью гаданий можно хоть чуть-чуть заглянуть в свое будущее…

Гадание на стаканах под Новый год

Возьмите четыре стакана, наполните их водой до половины. В 1 стакан положите четверть чайной ложки сахара; во 2 – соли; в 3 – хлеб; в 4 опустите кольцо. Гадающему завязывают глаза, отворачивают от стаканов, вертят вокруг своей оси один – два раза, в это же время стаканы переставляют. Подводят гадающего. Его задача – выбрать стакан.

С сахаром – счастье и успех ждут в Новом году.

С солью – слез не избежать.

С хлебом – прибыльный год.

С кольцом – семейный уют.

Новогоднее гадание на деньги

Чтобы предсказать, будете ли вы богаты в следующем году, проведите такое гадание на деньги. Гадание очень простое, не требует специальной подготовки. Возьмите три тарелки и одну монетку, попросите кого-нибудь спрятать монетку под одной из тарелок. Сами выйдите в другую комнату. Затем вернитесь в комнату, выберите тарелку, под которой, как вам кажется, находится монетка. Если вы угадали с первого раза, в Новом году ваше материальное положение заметно улучшится. Если со второго - вы также будете при деньгах.

Гадание на картах

В Новогоднюю ночь разложите карты вниз рубашками на 4 кучки. Снимайте карты из первой кучки, пока не объявится туз. Посмотрите следующую карту: если это снова туз, соедините его с первым и откройте следующую: туз отправьте к «коллегам», а любую другую карту – в биту (она вам больше не понадобится).

Задача состоит в том, чтобы найти тузы, идущие друг за другом. Предположим, попался сначала туз, за ним другая карта, затем снова туз. В таком случае вам нужен только первый туз. Все остальные карты и не идущие следом тузы отправляете в биту. Точно так же разберите три остальные кучки. В результате у вас может остаться один туз, два, три, четыре. Желание исполнится только у обладателя 4 тузов, 3 туза – скорое исполнение желания, 2 туза – нескоро, один – нет никаких надежд. На «четыре туза» можно загадывать любые желания. Одно из них обязательно исполнится!

Гадание на любовь – на спичках

По бокам коробки от спичек вставляются две спички и поджигаются. Если головки, которые сгорели, будут обращены друг к другу, то загаданные парень и девушка будут вместе в следующем году.

Гадание по поджиганию бумаги

Под Новый год и в Святки девушки наливают в чашку воды до половины, на края наклеивают бумажку со своей фамилией. В скорлупу грецкого ореха приклеивают зажженную свечу такой величины, чтобы пламя могло поджечь бумажку. Скорлупу пускают в воду. В том случае, если свеча подплывет к чьей-либо бумажке и подожжет, желание исполнится. Так же можно узнать свою судьбу, если на края чашки налепить бумажки с разными вопросами, например: «Выйду ли замуж », «Разбогатею ли» и т.п. – по желанию гадающего.

Гадание по теням

Берется газета, мнется руками так, чтобы она превратилась в бесформенную массу, при этом не старайтесь превратить бумагу в шар. Затем газета кладется на дно опрокинутой тарелки и поджигается. Сгоревшую бумагу подносят к стенке, и, поворачивая тарелку, смотрят на тень, по ее очертаниям судят о будущем. Только аккуратнее с огнем!

Гадание на кофе

Густой, крепкий черный кофе без сахара и сливок – это залог правильного гадания на кофейной гуще. Перед тем, как приступить к гаданию, четко сформулируйте свой вопрос. Желательно, чтобы он был предельно простым, тогда и ответ будет ясный и определенный.

После того, как вы выпили кофе, оставив немного (примерно чайную ложку) кофе на дне, «взболтали» и перевернули чашку на блюдце, можно приступить к толкованию узоров на блюдце, стенках и донце чашки. Пятна внутри чашки рассказывают о будущем, в блюдце – о прошлом.

Гадание на курантах

За час до боя курантов напишите на маленькой бумажке свое самое заветное желание. Когда куранты начнуть бить, подожгите листок, и если он успеет сгореть к заключительному удару, желание обязательно сбудется.

Гадание по имени на суженого

На Руси существовало и такое гадание. На Святках девушка брала пирог или хлеб, вечером выбегала на улицу и спрашивала первого встречного мужчину, как его имя. Считалось, что с таким же именем будет и ее муж. У этого гадания существовало много разных вариантов: с первым куском во рту, с блином на голове. Иногда спрашивали прохожего: «Как зовут моего суженого?». Кстати, окличкой занимались даже холостые парни. Порой этот вид гадания используют и в наши дни.

Гадание на свечке

Свечу подогрейте на водяной бане, вылейте сразу воск в большую тарелку с холодной водой. Застывающий воск образует очертания предметов, по которым судят о будущем. Так, подковка сулит счастье, звездочка – получение ожидаемого известия. Такую фигурку, кстати, можно сохранить как талисман на память. Если образовалось нечто бесформенное, Ваша фантазия поможет Вам расшифровать знаки судьбы.

Гадание на кольце

Возьмите обычный стакан с ровным дном, налейте в него воды, опустите на середину обручальное кольцо, предварительно вычищенное. Затем посмотрите через воду в середину кольца. Немного погодя Вы сможете увидеть образ Вашего суженого. Есть несколько условий – гадание должно происходить в полночь и при свечах. Во время гадания девушка должна быть одна.

Как мы видим, на Руси было придумано немало способов гаданий. Они увлекали абсолютно всех. Конечно же, особенно выделялись гадания в Святки, на Новый год и Рождество. Такой выбор времени не удивителен, ведь еще в язычестве, как и во времена православия, гадание было связано с крупными для людей праздниками.

Считалось, что именно в эти дни мистические силы наиболее активны, и успешный исход гаданий гарантирован.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru) Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Page 4

Чего только не придумывают девушки для совершенствования своей фигуры? Тонкая осиная талия, пышная грудь и аппетитные округлые бедра – предел мечтаний не одного поколения женщин. Особенно актуальной идея похудения становится в преддверии больших праздников, таких как Новый год, когда планируется пригласить много гостей.

В Новый год дети с замиранием сердца ждут подарков и пишут письма Деду Морозу. Аналогичные эмоции испытываете и вы, но совершенно по другому поводу: еще бы, совсем скоро вам предстоит показаться в вечернем наряде среди стройных подруг, а организм ваш к зиме подготовился основательно, и практически любой вечерний наряд кажется вам (с такой-то фигурой!) абсолютно неуместным. И так, глядя на себя в зеркало, вы подумываете о том, как бы покорректнее отказаться от приглашений и провести праздник дома в любимом махровом халате и тапочках. А ведь еще не всё потеряно! Праздник пока не «завтра», и постараться сбросить лишние пару-тройку килограммов вы ещё очень даже успеете.

Одним из наиболее изощренных и эффективных способов избавиться от ненавистных килограммов является диета. Давайте хорошенько подготовимся к зимнему застолью, ведь оно уже не за горами.

Любой врач-диетолог скажет вам, что диетический рацион питания должен быть не только эффективным, но и как минимум безопасным для здоровья. Поэтому предлагаем вам обратить внимание на так называемую витаминную диету. Она основана на потреблении в пищу витаминов А, Е и С. Их нетрудно найти в овощах, таких как помидоры, сладкий перец и листья салата. Приготовьте из них салат, заправив его растительным маслом, богатым витамином Е. При регулярном потреблении данного блюда уменьшится в объеме ваша талия, и улучшится цвет лица. Разнообразить салат можно небольшим кусочком варёного белого мяса. Пить лучше всего минеральную воду или зелёный чай. В день рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости.

Морская диета основана на морской капусте. Ее необходимо добавлять к рациону на протяжении всего курса похудения по 200-250 г в день. Кроме капусты ешьте побольше зеленых некрахмалистых овощей (огурцы, помидоры, капусту, болгарский перец…), а чтобы жизнь не казалась тоскливой, добавьте к рациону кусочек нежирного мяса говядины, индейки или курятины.

Фруктовая диета, наверное, самая вкусная из всех существующих. Главными составляющими данной системы питания являются киви и апельсины, содержащие в себе большое количество полезной аскорбиновой кислоты. Сюда же относятся зелёные и кислые яблоки. А вот с грушами, арбузами, бананами и виноградом надо быть осторожнее, так как в них присутствует много глюкозы. Наверное, не стоит говорить о том, как она влияет на фигуру.

Можно устраивать разгрузочные дни на фруктах или даже 2-3 дня. Из разрешенных фруктов можно сделать салат, заправив его обезжиренным йогуртом. Так вы не только похудеете, но и получите удовольствие от процесса. А что еще, кроме хорошего настроения и стройной фигуры, нужно перед новогодними праздниками?

Грейпфрутовой диете удалось завоевать сердца женщин, несмотря на свою горечь, которая содержится в этом фрукте. Сок грейпфрута способствует сжиганию лишнего жира, стимулирует работу печени и оказывает желчегонное действие в организме, что в свою очередь ведет к уничтожению жировых отложений. В течение нескольких дней нужно регулярно есть грейпфрут или пить свежевыжатый грейпфрутовый сок. Сочетать этот фрукт можно с постным мясом говядины или курицы. Белок лучше всего помогает грейпфруту выполнять жирорасщепляющую функцию.

Только помните, что сидеть на таких диетах долго нельзя – они краткосрочные, рассчитанные на определенный и недолгий срок. Прежде чем воспользоваться диетой обратитесь ко врачу, возможно вам какой-то продукт противопоказан.

И последнее, пока еще вы не убежали на кухню выбрасывать из холодильника «вредные» продукты. Подумайте, сможете ли вы отказаться от всех этих кулинарных прелестей за праздничным столом? Если нет, может быть, и не стоит так себя мучить, ведь ваша красота совсем не зависит от веса!

Вы можете, помимо предложенных диет, соблюдать несколько простых советов, которые помогут нормализовать правильное питание перед праздниками и после них: откажитесь от сахара, сладкой выпечки, конфет и алкоголя. Ничего полезного в этом списке продуктов нет, а потому исключить или значительно ограничить их в вашем рационе будет очень хорошо не только для похудения, но и для нормального повседневно-необходимого здоровья.

Далее придется забыть о соли или хотя бы ограничить её потребление. Очень полезна морская соль. Бессолевые диеты позволяют худеть очень быстро.

Больше двигайтесь, ходите пешком, начните делать утреннюю зарядку, запишитесь в бассейн. Движение и правильное питание – лучшая диета. И ни в коем случае не злоупотребляйте никакими ограничениями: в погоне за красотой не навредите собственному здоровью. Если выбираете жесткую диету, то на недолгий срок и только после консультации с врачом!

Желаем вам здоровья и красивых Новогодних праздников!

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru) Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Page 5

Lenuskin: из жирной утки в прекрасного лебедя

Всем привет. Меня зовут Лена, мне 22 года, рост 171, живу в Воронеже.

Как все началось:

Я никогда не считала себя стройной, хотя некоторые называли меня тощей лет до 17. Вес пополз вверх, когда я познакомилась с будущим мужем. Работала продавцом в салоне сотовой связи, там мы и познакомились. После работы сразу домой и пока муж не пришел, быстренько надо было приготовить поесть. Вот и готовилось что побыстрее – пельмени, макароны... Ужинали, смотрели телик и спать. Иногда вечер заканчивался немножко по-другому - приходили друзья, приносили пиво, всякие вредные вкусности и сидели мы так до полночи. Потом уволилась с работы и стала сидеть дома. Вот и приплыла: недосыпы, неправильное питание и 80 кг на весах. До этого весов не было и последний свой вес я помню лет в 16 - был 57 при росте 171см.

Кто виноват и что делать?

Я решила за себя взяться. Стала меньше есть, заниматься спортом. Прошла неделя и, при моем активном занятии спортом, меня, почему-то, привесило в килограмм. Думаю, что-то не то… я стала усиленней заниматься и через несколько дней взвесилась. Весы показали опять 81 кг. Думала, может мышцы привесили. Оказалось все намного проще - я беременна. За беременность прибавила всего 6 кг. Но прибавила, так прибавила. Пошла рожать с весом 87,5. Родила доченьку.

Вышла из роддома и через два дня весила опять 87. Вес мой встал и ни туда, как говорится, и ни сюда. Прошел год и я поняла, что не комфортно. С мужем в постели стеснялась, начались проблемы в отношениях. Если бы не сидела дома, точно решил бы, что изменяю. Хотя, итак подкидывал мысли что, мол, ребенка уложила спать и развлекайся сколько хочешь.

Фотки не нравились, хотя они мне до сих пор не очень нравятся, потому что лицо мое худеть не очень стремится. Тяжело что-либо делать - спина болела так, что ходить больно было, колени тоже отказывались носить такой груз на себе. Когда ходила с ребенком гулять, чувствовала себя безобразным бегемотом. Ходила все время по лесу и боялась на аллею выйти, думала, как гадкого утенка заклюют. Не хотелось выходить на улицу. Самооценка на нуле, добавляли «настроения» некоторые «доброжелатели», которые говорили что я стала настоящей русской бабой, добротной и похожей на маму, которая весит все время 100 кг. Все, мое терпение лопнуло, я собрала последние капли достоинства и ринулась в бой.

Вначале было очень сложно победить тягу к еде. По-видимому, появилась привычка заедать стресс и свободное время. Как же я себя ненавидела за это. Иногда хотелось взять нож в руки и отрезать все это лишнее и ненужное.

Перед новым годом попробовала считать калории, нашла тему в одной социальной сети. В компанию как-то не влилась, но идея зацепила. И вот проходит неделя-две-три, а вес как был 87 кг, так и остался. Решила устроить разгруз (прочитала там же). Толкнула и ушло два килограмма. И я на радостях забылась: Новый год, потом дни рождения.

Опомнилась, когда увидела 92 кг. Опять вернулась в тему, но желания общаться не было.

Найдя сайт Calorizator начала свой путь.

Сначала наметила точные цели и разбила путь на два этапа. Сначала дойти до 80 кг. Познакомилась с бодифлексом именно на сайте Calorizator, за два месяца хорошо подтянула тело. Оказалось. тут так тепло и уютно, а главное поддерживают хорошо. И в этом я успела убедиться уже два раза. Сначала, когда случилось первое плато на 85 килограммах. Недели две я мучилась. Если бы не теплая обстановка форума сорвалась бы. А тут продержалась и вес опять пошел вниз. И вот, спустя четыре месяца, достигла 80,4 кг. Если бы не срывы произошло это, я думаю, намного быстрее.

Срывы благополучно длились по два дня максимум, а иногда вставала перед зеркалом и ненавистно смотрела на свои жиры и понимала, что жить с ними больше не могу. Половина друзей говорили, что я хорошо скинула, другие - умудрялись говорить, что я поправилась. А вещи показывали, что какая я была, такая и осталась. И именно вещевой вопрос провоцировал срывы. Думала, вот я стараюсь-стараюсь, а все как было, так и осталось. Зачем мучаюсь? Было тяжело без поддержки вживую.

Потом настало лето. Постоянные разъезды в деревню, выезды с друзьями на шашлыки (ну не могла я себе в этом отказать), два с половиной месяца без подсчета и плюс три килограмма. С нетерпением ждала встречи с любимым форумом и форумчанами.

За две недели опять влилась в подсчет калорий и теплое общение. Скинула опять до 80. И новое плато на три недели. Спасибо девчонкам за поддержку и терпение. Они выдержали мое ежедневное нытье. Еще спасибо Джерике что она организовывает такие замечательные конкурсы, которые лично меня заставляют если не худеть, так в форме себя поддерживать точно. Снова подключила спорт. И я преодолела свой барьер, скинув сразу два килограмма. Благо муж поддерживал на всем пути.

Как пережить праздники?

Не могу в праздники себе в чем-то отказать до сих пор.

Calorizator помогает?

В поисках калорийности какого то продукта наткнулась на калоризатор. Влилась в дружный коллектив худеющих. И пошел мой вес стремительно вниз. Где-то за две недели скинула 5 килограмм. И отошла я почему-то от сайта. Месяца через полтора поняла, скучно мне одной идти к идеалу и вернулась на сайт. И дело пошло!

Что с планами?

Сейчас мой вес 75 кг, но путь мой не окончен. Самооценку еще поднимать и поднимать.

Автор: Lenuskin (специально для Calorizator.ru) Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Если у вас имеется своя история похудения, вы можете её рассказать тут. Самые интересные истории будут опубликованы на сайте.

www.calorizator.ru

Письмовник

Как пишутся названия праздников?

В названиях праздников с большой буквы пишется первое слово и входящие в название имена собственные. День знаний, Рождество Христово, Дни славянской письменности и культуры.

В некоторых названиях праздников по традиции с прописной буквы пишется не только первое слово: День Победы.

В названиях праздников с начальной цифрой название месяца пишется с большой буквы: 1 Мая (Первое мая), 8 Марта (Восьмое марта). В отличие от названий праздников календарные даты пишутся с маленькой буквы. Ср.: Поздравляю с 8 Марта!, но: 8 марта мы отмечаем Международный женский день.

С маленькой буквы пишутся такие названия праздников, как день рождения, день ангела, день тезоименитства, день встречи выпускников и пр.

Государственные праздники Российской Федерации

Нерабочими праздничными днями в Российской Федерации являются:

1, 2, 3, 4, 5, 6 и 8 января – Новогодние каникулы;

7 января – Рождество Христово;

23 февраля – День защитника Отечества;

8 марта – Международный женский день;

1 мая – Праздник Весны и Труда;

9 мая – День Победы;

12 июня – День России;

4 ноября – День народного единства. 

Памятные даты России

25 января – День российского студенчества

27 января – День полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады (1944 год)

15 февраля – День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества

12 апреля – День космонавтики

26 апреля – День участников ликвидации последствий радиационных аварий и катастроф и памяти жертв этих аварий и катастроф

27 апреля – День российского парламентаризма

22 июня – День памяти и скорби – день начала Великой Отечественной войны (1941 год)

29 июня – День партизан и подпольщиков

28 июля – День крещения Руси

1 августа – День памяти российских воинов, погибших в Первой мировой войне 1914–1918 годов

2 сентября – День окончания Второй мировой войны (1945 год)

3 сентября – День солидарности в борьбе с терроризмом

7 ноября – День Октябрьской революции 1917 года

3 декабря – День Неизвестного Солдата

9 декабря – День Героев Отечества

12 декабря – День Конституции Российской Федерации

Прочие названия праздников и памятных дат (в алфавитном порядке)

Всемирный день защиты детей

Всемирный день здоровья

День авиации

День благодарения

День Всех Святых

День города

День знаний

День памяти жертв политических репрессий

День памяти умерших от СПИДа

День Парижской Коммуны

День российской печати

День семьи, любви и верности

День святого Валентина

День Святого Духа (Духов день)

День учителя

День физкультурника

Ильин день

Петров день

Татьянин день

Юрьев день

Как пишется: Поздравляем с 8 марта или Поздравляем с 8 мартом?

Правильно писать: Поздравляем с 8 Марта или Поздравляем с Восьмым марта (так как имеется в виду восьмое число месяца марта).

www.gramota.tv


Смотрите также




Copyright © Общество Русской Народной Культуры

Содержание, карта сайта.